Женский фитнес

Женский фитнес

Женский фитнес

Степ аэробика

Многих женщин волнует проблема лишнего веса и преследует желание похудеть. А худеет человек только тогда, когда тратит больше энергии, чем получает. Для похудения идеально подойдут все виды аэробики, в том числе и степ-аэробика, поскольку она сопряжена с большими физическими нагрузками, которые выжимают из организма запасы излишка углеводов, накапливающихся в нем. Час тренировок избавит вас от таких нежелательных «накоплений». Желательно соблюдать, параллельно, и диету. Если кто-то считает, что степ-аэробика - скучно, это может означать, что человек  никогда не занимался этим видом фитнеса. Занятия степ-аэробикой поспособствуют красивой осанке, Ваши движения будут красивы и плавны, а проблема избыточного веса исчерпает себя. Сбросить лишний вес можно за достаточно краткие сроки. В степ-аэробике  чередуются силовые упражнения, аэробика, элементы восточных единоборств и латино. Занятия на степ-платформах  укрепят Вашу дыхательную систему , стабилизируют артериальное давление, корректируют форму ног и талию, нет риска перекачивания ненужных мускулов. При занятиях степ-аэробикой  основная нагрузка приходится на ноги и ягодицы. Движения в  степ-аэробике  подобраны безопасные и эффективные. Комплекс упражнений быстро усваивается, а потом уже идет оттачивание техники. Цикл тренировок длится примерно 3 месяца. Занятия проходят  очень динамично  и под приятную музыку. После занятий Вы будете чувствовать приятную усталость и эмоциональный подъем.

В фитнес - клубе «Марго» наши инструкторы помогут  Вам постичь азы степ-аэробики, добиться желаемых результатов и изменить свою жизнь в лучшую сторону!

Комментарии (0)
Просмотры: 639